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【净肝排毒】几招,教你搞定你的“心肝宝贝”
更新时间:2016-11-17 14:47:26点击次数:1558次字号:T|T

有人说,超过12点睡觉的是不要脸的人,超过凌晨2点睡觉的是不要命的人。你属于哪一种?



生活中,我们随处可见手机党,吃饭玩手机、走路玩手机、早晚高峰坐车玩手机、睡前最后一件事和早上醒来第一件事,都是玩手机。久而久之,便有了一种叫做“手机手”的怪病。



一旦失眠,这种怪病就会发作。睡不着,刷个朋友圈、看部电影……然后,天就亮了。熬夜最终成了一种习惯。



你可知,熬夜易上火,上火易伤肝。如果肝一旦出现了损害,就会使人体的免疫力下降,雌激素失调等症。那么在日常的生活中,怎样才能有效地养肝护肝呢?下面,大家就随小编一起去了解一下怎样才能有效地养肝护肝吧!



俗话说得好:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!

男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮。

无论男女,肝净,皮肤都娇嫩了!



人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是“解毒”。



它就像是我们人体的一个化工厂,肝主藏血,主疏泄,肝脏掌管着糖,脂肪,蛋白质的解毒,代谢,主要负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它是最易污染也是最易出现毛病的的部位,但肝脏没有痛感神经,初期很难发现,无论它出了什么问题也没有明显症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。



如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变,可以说:养肝就是在养命。


那么肝脏不好有什么征兆呢 ?



♡ 面色无华、暗淡无光、发黄(黄脸婆)、长痘痘、脸色青无血色,甚至出现黄褐斑,肝斑。


♡ 前胸后背有红痣,指甲表面有凸起的棱线,有明显竖条纹,或是向下凹陷。


♡ 两目干涩、视物不清、头昏、神经衰弱、记忆力下降、睡眠不好、失眠多梦、乏力嗜睡、情绪不稳定焦虑忧郁,脾气暴躁。


♡ 酒量减少易醉、食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄。


♡ 口干、口臭、唇舌炎症、牙龈出血、腰部赘肉增加,虚胖浮肿。


♡ 乳腺增生妇科问题痛经、月经失调、性欲减退、皮肤小动脉扩张。



如果有以上1-2个的征兆,说明你的肝已经亮起了“红灯”就必须要开始调理了,不管是通过饮食,还是通过日常生活小习惯,养肝护肝都应当引起重视,更应讲究方法。



长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。



肝主疏泄,让你能够疏通、畅达。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。



肝主藏血,肝脏还管着全身调节气血运行,管血液分配。比如说,人在运动的时间,肝脏就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,柔韧性格就下降了,所以女性朋友总有那么几天脾气不好。



养肝贵在于坚持



肝脏不是一天受损的,养肝是一个需要长期坚持的事!



女子以肝为先天,养好肝,就能拥有好气色,好身体。要想一生健康幸福,就一定要从排毒净肝做起,皮肤轻松就可变的水嫩了。我们应当定期进行血液冲击疗法,这是一种养肝护肝的最新疗法。也是目前公认最有效的方法。



将天然的三肽物质等营养成分直接输入到人体的血液循环中,将细胞需要的代谢物质输送到细胞,迅速扭转病态功能细胞的早衰老化,又将各脏腑器官残留的重金属、代谢废物、自由基进行合理排放,调节人体内电解质和人体酸碱度平衡,以增加解毒功能、促进新陈代谢,既能达到净肝排毒,还能实现美白肌肤的双重效果。


急需净肝排毒的人群



1、高血压、痛风、高血脂及脑供血不足引起的系列疾病,糖尿病早期(糖耐量异常);

2、肝炎、脂肪肝、肝脏囊肿病变、肾结石、肾炎、胆结石、胆囊炎、鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、前列腺炎、关节炎、便秘;

3、肥胖、痤疮、粉刺、乳腺增生、妇科炎症、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、附件炎、内分泌失调、色斑、皮肤粗糙灰暗、各类问题性皮肤调整;

4、头晕、乏力、睡眠差、食欲不振、易疲劳、健忘失眠、男女性功能低下;

5、有孕育计划,并希望减少胎毒,提高母婴抵抗力的夫妻双方;

6、渴望净体塑身,提高免疫能力,延缓衰老、恢复年轻态的人士;

7、想远离癌症,预防重大疾病的人群。



劳逸结合




人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。



在疲劳状态下,人体的免疫功能也会明显下降,病毒就容易入侵肝脏。



临床发现,许多乙肝病毒携带者的发病与过度疲劳有关。因此,夏季要护肝,就要注意调养生息,不要过劳加重肝脏负担。过度休息又有可能使脂肪堆积,同样不利肝脏健康。因此,养肝需要劳逸结合,尤其不能过劳。



饮酒有度,防止醉酒




少量的饮酒并不会给身体造成较大的危害,这是因为酒在进入人体后,经过一系列代谢过程,最终会转化成水和二氧化碳排出体外。



但如果长期大量饮酒,肝脏就会慢 慢受损,正如“破窗效应”一样,当肝脏受损之后,它的免疫、防疫平衡就会被打破,病毒等一系列问题就会随之而来,更有甚者,有些肿瘤细胞也会活跃起来。


饮酒过量引起肝病的事例很多。因此喝酒要有度,才能保护肝脏健康。



所以不要在熬夜了,生命中没有如果,只有后果和结果。健康也不是第一,而是唯一!

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